Cara Mengempiskan Kaki Bengkak Pada ibu Hamil

Mengalami pembengkakan pada bagian tubuh, terutama pada bagian kaki saat hamil merupakan suatu kondisi yang dapat dibilang cukup wajar, akan tetapi kondisi ini dapat membuat sang ibu hamil menjadi tidak nyaman serta sulit dalam melakukan ativitias.

Pembengkakan kaki yang terjadi pada ibu hamil biasanya terjadi pada area lutut ke bawah. Selain itu, pembengkakan juga dapat terjadi pada area tubuh lainnya seperti tangan dan wajah.

Pembengkakan yang terjadi pada ibu hamil disebabkan karena kadar hormon pada seorang wanita hamil mengalami perubahan. Pelepasan hormon-hormon selama masa kehamilan dapat memicu tubuh menahan lebih banyak cairan dan garam (natrium).

Beragam Cara Mengempiskan Kaki Bengkak Pada ibu Hamil

Ada banyak hal yang dapat membantu Anda untuk mengempiskan kaki bengkak saat hamil. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat membantu mengatasi pembengkakan pada kaki ibu hamil :

• Ganjal kaki Anda dengan bantal ketika duduk atau tidur, hal ini sangat bermanfaat untuk memperbaiki sirkulasi darah
• Kaki bengkak biasanya terjadi pada ibu hamil yang sangat jarang sekali berolahraga. Maka dari itu, alangkah baiknya Anda untuk berolahraga ringan secara rutin, seperti berenang ataupun berjalan kaki.
• Hindari duduk atau berdiri terlalu lama.
• Sebaiknya hindari suhu panas, baik itu mandi dengan air hangat, atau terpapar sinar matahari yang terik. Namun, jika Anda merasa dingin boleh menggunakan pakaian yang hangat.
• Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat.
• Gunakan sepatu yang nyaman disaat berpergian.
• Kurangi penggunaan garam pada masakan. Mengonsumsi makanan yang asin dapat memperparah edema.

Selain dengan menjalankan beberapa Cara di atas, Anda juga tetap perlu untuk melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti kaki bengkak yang saat ini Anda alami. Apalagi jika dibarengi dengan berbagai gejala seperti sulit bernapas, sakit kepala yang berat, muntah, nyeri hebat pada perut bagian atas, serta gangguan penglihatan.

Selain merupakan suatu kondisi yang normal disaat masa kehamilan, kaki bengkak juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor lainnya yang berhubungan dengan kesehatan seperti :

• Varises
• Diabetes
• Penggumpalan darah
• Penyakit ginjal
• Penyakit paru kronis, seperti bronkitis kronis, empisema, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK)
• Gagal jantung
• Penyakit liver
• Arthritis atau radang sendi
• Penyakit tiroid
• Kista atau tumor

Itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk selalu melakukan pengontrolan disaat masa kehamilan. Supaya bisa mencegah sesuatu hal yang tidak di inginkan terjadi, dan membantu mempercepat dalam mengatasi segala permasalahan dimasa kehamilan.

Read More

Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Kambuh

Jika Anda memiliki riwayat penyakit asam lambung, tentunya sangat penting sekali untuk mengetahui mengenai apa saja Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Kambuh. Sehingga kita dapat memilih jenis makanan apa saja yang akan di makan supaya asam lambung kita tidak kambuh terus.

Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Kambuh

Berikut ini adalah beberapa jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Kambuh dan perlu untuk Anda hindari supaya penyakit Asam lambung anda tidak kambuh lagi. Beberapa diantaranya yaitu :

Gorengan
Hampir semua penderita asam lambung sudah mengetahui atau pernah merasakan penyakit asam lambung mereka mulai kambuh kembali setelah mengonsumsi makanan jenis ini.

Hal yang membuat gorengan sering menyebabkan asam lambung kambuh adalah kandungan lemaknya yang cukup tinggi sehingga mengakibatkan refluks asam lambung ke kerongkongan.

Buah yang rasanya asam
Hindari jenis buah-buahan dan maakanan olahannya yang memiliki rasa asam. Hal ini disebabkan karena rasa asam yang terkandung dalam buah-buahan dapat mengakibatkan perut mulas yang terasa seperti terbakar, dan sangat terkait dengan maag. Sensasi seperti terbakar ini terutama terjadi jika Anda mengonsumsi buah dengan rasa asam ketika perut dalam keadaan kosong.

Makanan pedas
Sama halnya dengan buah yang asam, makanan pedas juga dapat mengakibatkan perut mulas dan juga sensasi seperti terbakar dan menyebabkan asam lambung kambuh kembali, apalagi makanan pedas tersebut masih dalam keadaan panas. Maka dari itu, alangkah baiknya untuk menghindari makanan pedas baik itu yang menggunakan cabai ataupun lada.

Cokelat
Jika Anda tidak ingin penyakit asam lambung Anda kambuh kembali, alangkah baiknya Anda untuk menghindari mengonsumsi coklat, walapun ini adalah salah satu jenis makanan yang kamu sukai. Hal ini disebabkan kandungan lemak, kokoa pada coklat cukup tinggi dan dapat mengakibatkan terjadinya refluks. Selain itu, kandungan Kandungan theobromine dan kafein pada cokelat juga menyebabkan refluks.

Daging berlemak
Daging berlemak merupakan salah satu jenis makanan yang dapat menyebabkan asam lambung kambuh lagi. Hal ini disebabkan karena daging dengan kandungan lemak yang tinggi biasanya berada lebih lama di dalam perut. Inilah yang merangsang produksi asam lambung.

Produk susu tinggi lemak
Jika penyakit Asam lambung Anda tetap sering kambuh, alangkah baiknya untuk menghindari semua makanan yang kandung lemaknya cukup tinggi, salah satunya susu tinggi lemak. Untuk melengkapi kebutuhan nutirisi harian Anda, maka pilihlah susu yang kandungan lemaknya cukup rendah.

Selain beberapa jens makanan yang sudah disebutkan di atas, terdapat pula beberapa jenis minuman yang perlu untuk dihindari jika penyakit asam lambung atau maag Anda tidak ingin kambuh, seperti minuman bersoda dan berkafein, contohnya kopi.

Jika Anda memiliki riwayat penyakit Asam lambung, alangkah baiknya untuk selalu melakukan pemeriksaan ke dokter, supaya gejala dari asam lambung tidak sering kambuh, serta penyakit asam lambung Anda bisa segera sembuh dengan Obat Asam Lambung Terbaik yang diberikan dokter.

Makanan yang Dapat Menyebabkan Asam Lambung Kambuh

Read More

Tanaman Herba yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung

Sebenarnya, Asam lambung dalam tubuh ini memiliki manfaat untuk mencerna makanan. Akan tetapi apabila jumlah asam lambung dalam tubuh terlalu banyak, maka dapat mengakibatkan sistem pencernaan mengalami gangguan.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan kembali jumlah asam lambung dalam tubuh, serta mengatasi gejala yang diakibatkan karena kadar asam lambung yang tinggi.

Selain dengan melakukan perubahan gaya hidup, terdapat pula berbagai tanaman herba yang bisa membantu menurunkan asam lambung, dan meredakan gejala yang diakibatkan oleh asam lambung berlebih.

Tanaman Herba yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung

Ada berbagai jenis tanaman herba yang sangat bagus sekali untuk membantu Anda mengatasi asam lambung tinggi dan juga gejalanya. Beberapa tanaman herba ini juga biasanya sering Ada di dapaur Anda.

Berikut ini beberapa Tanaman Herba yang Dapat Menyembuhkan Asam Lambung :

Jahe
Sudah banyak orang yang menggunakan jahe untuk membantu menghangatkan tubuh dan mengatasi berbagai kondisi kesehatan pada tubuh, salah satunya untuk mengatasi gejala Asam Lambung. Untuk mendapatkan khasait dari jahe ini, Anda bisa mengolahnya untuk dijadikan minuman hangat.

Licorice atau akar manis
Selain bagus untuk mengatasi gejala asam lambung, Licorice atau akar manis juga memiliki manfaat yang dapat mengatasi berbagai permasalahan pada sistem pencernaan, salah satunya seperti nyeri pada ulu hati.

Bukan hanya itu saja, bahan kimia yang terkandung dalam Licorice atau akar manis ini juga memiliki manfaat yang dapat mengurangi pembengkakan serta membantu menyembuhkan luka dan peradangan dalam tubuh.

Daun Marshmallow
Sudah banyak orang yang menggunakan Daun dan akar marshmallow untuk menyembuhkan nyeri maag, peradangan pada lambung, konstipasi, diare, nyeri dan juga pembengkakan selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan.

Teh chamomile
Teh chamomile sudah sering digunakan untuk meredakan nyeri perut dan ulu hati, mual, muntah, serta secara tradisional dipercaya dapat mengatasi susah tidur.

Selain beberapa tanaman herba tersebut, terdapat pula beberapa jenis sayuran yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung beberapa diantaranya seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun.

Beberapa tanaman herba serta sayuran tersebut mungkin dapat menjadi salah satu alternatif terbaik untuk Anda yang ingin meredakan berbagai gejala yang disebabkan oleh asam lambung. Akan tetapi, Anda teap perlu melakukan pemeriksaan ke dokter apabila kondisi asam lambung Anda sudah berlangsung cukup lama dan tidak kunjung sembuh juga, supaya bisa mendapatkan Obat Asam Lambung yang tepat dan cocok untuk kondisi Anda saat ini.

Read More

Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Tentunya melakukan pengobatan sangat penting untuk mempercepat dalam proses penyembuhan Asam Lambung. Akan tetapi, tidak sedikit orang yang mengabaikan Gaya hidup sehat dalam kesehariannya. Sehingga proses penyembuhannya pun menjadi lebih laman dan penyakit asam lambung yang diderita menjadi lebih sering kambuh.

Gaya Hidup Sehat untuk Penderita Asam Lambung

Melakukan perubahan pada kebiasaan hidup menjadi lebih sehat merupakan salah satu langkah utama yang perlu dilakukan supaya bisa cepat sembuh dari penyakit asam lambung dan tidak kambuh diwaktu kedepannya.

Anda bisa memulainya dengan menghindari berbagai jenis makanan yang dapat menjadi pemicu naiknya asam lambung, beberapa jenis makanan tersebut diantaranya seperti cokelat, bawang bombay, saus tomat, makanan yang digoreng, bawang putih, makanan cepat saji, dan makanan yang kaya lemak.

Selain itu, hindari mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak sekaligus, alangkah baiknya mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit namun dengan frekuensi yang cukup sering.

Bukan hanya makanan saja, terdapat juga berbagai jenis minuman yang juga bisa menjadi pemicu asam lambung naik dan harus Anda hindari jika asam lambung Anda tidak ingin kambuh kembali, beberapa diantaranya seperti minuman berkafein, soda, jus dari buah-buah citrus, dan minuman beralkohol.

Selain mengontrol asupan makanan dan minuman, terdapat pula beberapa kebiasaan yang perlu untuk Anda perbaiki supaya asam lambung dapat teratasi.

Berikut ini beberapa gaya hidup yang perlu Anda terapkan :

• Menghentikan kebiasaan merokok
• Kontrol berat badan supaya tetap ideal
• Jangan berbaring setelah mengonsumsi makanan
• Jangan menggunakan pakaian ketat dibagian perut
• Hindari melakukan gerakan yang mungkin menekan perut

Dengan menghindari berbagai jenis makanan dan minuman pemicu asam lambung naik serta melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih baik lagi, Peluang Anda untuk sembuh dari penyakit Asam lambung menjadi lebih besar, dan gejala-gejala yang dirasakan jadi mudah teratasi.

Read More

Apa yang Harus Dilakukan untuk Menghilangkan Nyeri Payudara ?

Nyeri payudara merupakan suatu kondisi yang umumnya sering menyerang kaum wanita, akan tetapi kaum priapun dapat mengalami kondisi rasa nyeri pada payudara.

Banyak orang yang merasa khawatir ketika area payudara mereka terasa sakit, karena ditakutkan kondisi tersebut menjadi pertanda adanya kanker atau berbagai jenis penyakit liannya yang cukup berbahaya.

Perlu Anda ketahui bahwa, pada umumnya rasa nyeri pada payudara merupakan suatu gejala yang disebabkan karena hal cukup wajar, misalnya dalam masa kehamilan atau dalam masa mensturasi. Akan tetapi, jika rasa nyeri pada payudara Anda berlangsung cukup lama, maka Anda perlu mewaspadainya dan segera melakukan pemeriksaan.

Apa yang Harus Dilakukan untuk Menghilangkan Nyeri Payudara ?

Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada payudara Anda tanpa mengonsumsi obat-obatan, misalnya seperti menggunakan bra yang tepat dan sesuai ukuran, hindari makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh cukup tinggi, hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, dan apabila Anda seorang perokok, alangkah baiknya untuk berhenti dari kebiasaan merokok tersebut.

Anda juga dapat menggunakan kompres air hangat ataupun dingin untuk meredakan rasa nyeri pada payudara Anda. Jika rasa nyeri yang Anda alami tidak kunjung reda juga, terdapat beberapa jenis obat-obatan yang dapat membantu meredakan rasa nyeri pada payudara, misalnya seperti aracetamol, ibuprofen, atau aspirin.

Namun perlu diperhatikan bahwa, jika Anda seorang wanita yang berusia dibawah 20 tahun, hindari mengonsumsi obat jenis aspirin karena dapat meningkatkan risiko sindrom Reye. Dan jangan lupa untuk selalu melihat dosis dan cara konsumsi yang biasanya ada pada label kemasan.

Jika Anda adalah seorang wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang dalam kondisi hamil, alangkah baiknya untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan penanganan yang tepat untuk mengatasi rasa nyeri pada payudara Anda tanpa menggangu program hamil atau kehamilan Anda.

Adanya rasa nyeri pada payudara saat masa kehamilan dan menjelang siklus mensturasi merupakan suatu kondisi yang cukup wajar sekali. Akan tetapai, anda perlu untuk selalu waspada apabila rasa nyeri yang Anda alami berlangsung cukup lama dan dibarengi dengan munculnya berbagai gejala lainnya.

Read More

Salah Satu Solusi Meredakan Nyeri Payudara Saat Hamil

Banyak perubahan yang terjadi pada tubuh ketika Anda sedang mengandung, salah satunya adalah peningkatan produksi hormon estrogen dan progesteron. Hal ini dapat mengakibatkan jaringan payudara menjadi berubah serta aliran darah di sekitar payudara menjadi semakin meningkat. Konidisi ini dapat mengakibatkan payudara Anda menjadi lebih sensitif dan terasa nyeri.

Timbulnya rasa nyeri pada payudara saat masa kehamilan merupakan suatu kondisi yang sangat wajar sekali. Karena kondisi ini menjadi salah satu pertanda bahwa Anda positif sedang mengandung atau sedang hamil. Selain menimbulkan rasa nyeri, biasanya gejala lain pada payudara yang menandakan Anda sedang hamil adalah payudara menjadi membengkak serta terasa seperti kesemutan.

Biasanya rasa nyeri pada payudara terjadi saat kehamilanmun menginjak angka 4 hingga 6 minggu dan berlangsung selama trimester pertama. Selain itu, rasa nyeri pada payudara juga dapat terasa sebelum kamu menyadari bahwa kamu sedang mengandung.

Salah Satu Solusi Meredakan Nyeri Payudara Saat Hamil

Ada berbagai cara yang dapat Anda lakukan untuk meredakan rasa nyeri pada payudara, salah satunya dengan pengguaan bra yang tepat dan tidak terlalu kecil. Karena ukuran payudara dimasa kehamilan sering mengalami pembesaran, maka alangkah baiknya Anda menggunakan bra yang lebih besar dari ukuran yang biasanya digunakan sebelum dalam masa kehamilan.

Berikut kriteria bra yang tepat untuk ibu hamil :

• Hindari penggunaan bra berkawat saat dalam masa kehamilan. Karena hal tersebut dapat mengakibatkan Payudara Anda menjadi terasa tidak nyaman serta tidak cocok untuk menghadapi perubahan payudaramu.
• Pastikan untuk selalu menggunakan bra yang sesuai dengan ukuran payudar Anda, jangan menggunakan bra yang terlalu ketat ataupun terlalu longgar, supaya payudara Anda dapat ditopang dengan baik.
• Alangkah baiknya Anda untuk menggunakan bra yang terbuat dari katun ketika tidur. Bra jenis ini memungkinkan untuk mengatasi rasa nyeri pada payudara saat sedang tidur.
• Karena pada masa kehamilan ukuran payudara dapat mengalami perubahan menjadi lebih besar, maka alangkah baiknya untuk selalu mengontrol dan mengganti bra beberapa kali dalam masa kehamilan dengan ukuran yang tepat.

Apabila rasa nyeri pada payudara Anda sangat tidak tertahankan, alangkah baiknya untuk melakukan pemeriksaan ke dokter terlebih dahulu dan jangan mengonsumsi obat pereda rasa nyeri secara sembarangan. Karena terdapat beberapa jenis obat penghilang rasa nyeri yang sangat tidak dianjurkan pada ibu hamil.

Read More

5 Tips Merawat Luka Pada Penderita Diabetes

Pada umumnya, luka yang terdapat pada penderita diabetes memiliki masa penyembuhan yang sangat lama jika dibandingkan dengan luka yang terdapat pada orang sehat. Bahkan, tidak sedikit penderita diabetes yang melakukan proses amputasi dikarenakan luka yang terus menyebar dari waktu ke waktu.

Itulah sebabnya, mengapa luka pada penderita diabetes memerlukan perawatan yang sangat tepat sekali, supaya mencegah penyebaran luka dan menghindari proses amputasi karena luka yang terus membesar.

Kadar gula dalam tubuh yang terlalu tinggi pada penderita diabetes dapat membuat saraf menjadi rusak, sistem kekebalan tubuh semakin menurun, dan menyebabkan sirkulasi darah memburuk sehingga menghambat proses perbaikan jaringan tubuh. Kondisi inilah yang menyebabkan mengapa luka pada penderita diabetes membutuhkan waktu yang lama dalam proses penyembuhannya.

5 Tips Merawat Luka Pada Penderita Diabetes

Tentunya diperlukan perawatan yang ekstrak pada luka penderita diabetes, supaya luka tersebut tidak cepat menyebar, tidak semakin parah, tidak menjadi borok dan dapat menghindari amputasi. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk merawat luka pada penderita diabetes.

Bersihkan luka
Alangkah baiknya Anda untuk segera melakukan pembersihan apabila pada kulit Anda terdapat luka. Anda dapat menggunakan air mengalir dan sabun untuk membersihkan luka tersebut. Setelah dibersihkan, keringkan terlebih dahulu, lalu anda oleskan salep antibiotik supaya luka terbebas dari kuman.

Alangkah baiknya anda untuk melakukan pemeriksaan ke dokter terlebih dahulu guna mendapatkan salep yang tepat untuk kondisi luka Anda. Dan jangan lupa untuk selalu rutin mengganti pembalut luka demi menjaga kebersihan luka tersebut.

Kurangi tekanan pada luka
Jika Anda memiliki kebiasaan menggunakan pakaian ketat, alangkah baiknya untuk menggunakan pakaian yang longgar disaat proses penyembuhan luka ini. Karena penggunaan paikaian yang ketat dapat menimbulkan tekanan pada luka tersebut dan mengakibatkan luka menjadi lebih parah dan lebih lama untuk sembuhnya.

Jika lukanya terdapat pada telapak kaki, alangkah baiknya untuk menggunakan bantalan yang empuk atau alas kaki khusus supaya lukanya tidak menjadi semakin parah.

Kontrol kadar gula darah
Tentunya pengontrolan kadar gula darah menjadi suatu hal yang sangat penting dilakukan untuk mencegah kondisi luka pada penderita diabetes menjadi semakin parah dan lebih lama sembuh.

Perhatikan tanda-tanda infeksi
Alangkah baiknya penderita diabetes untuk selalu memperhatikan gejala apa saja yang dirasakan saat mengalami luka. Terdapat beberapa gejala yang bisa menjadi pertanda bahwa luka mengalami infeksi, beberapa gejala tersebut seperti timbul demam, rasa sakit, kemerahan, pembengkakan atau terasa hangat di sekitar luka

Selain itu, ada juga beberapa ciri lainnya yang menandakan luka mulai terinfeksi beberapa diantaranya seperti yang berair, bernanah, disertai bau tidak sedap. Alangkah baiknya Anda untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter apabila mengalami beberapa gejala tersebut, guna mendapatkan perawatan yang tepat dan mencegah luka menjadi semakin parah.

Lakukan Pemeriksaan Ke Dokter
Apabila luka pada penderita diabetes tidak kunjung membaik dalam waktu selama 2 hari, alangkah baiknya untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter. Hal ini sangat perlu dilakukan untuk mencegah luka menjadi semakin parah dan supaya lebih cepat dalam proses penanganannya.

Itulah informasi 5 Tips Merawat Luka Pada Penderita Diabetes. Semoga informasi ini bermanfaat dan bisa membantu Anda dalam mencari pengobatan yang tepat untuk menyembuhkan luka diabetes yang diderita.

Read More